Según las Técnicas
Tradicionales Chinas los horarios en que realizamos las diferentes
actividades del día son de vital importancia. Cada Meridiano o Canal
de Acupuntura se corresponde con un intervalo de 2 horas de las 24
que ocupa un día entero:
Para que podamos digerir
correctamente los alimentos y comer más o menos cantidad de comida,
debemos de intentar seguir unos horarios dentro de nuestras
posibilidades (intentar adaptarse a los horarios laborales, jornadas
intensivas, etc.): comer más cantidad en las horas de sol, desayuno
y comida, que es cuando el sol está más alto y necesitamos “cargar”
más energía porque realizaremos más actividad, “hay más Yang”.
Por la noche, cenar poco porque está más asociada a Yin, y lo que
necesitamos sobre todo es quietud, tranquilidad, etc. para tener un
buen descanso.
Por lo tanto, y sobre
todo aquellas personas que quieren perder peso o mejorar su
alimentación recomendamos que sigan unos horarios, que dentro de lo
que puedan intenten realizar las diferentes comidas en las mismas
horas, y no por ejemplo saltarnos comidas porque el organismo hace
“reservas” ya que no sabe cuándo va a poder volver a comer. No
por dejar de comer vas a perder peso, puede sucederte incluso lo
contrario. Y el principal motivo es por el cuidado de ti mism@ y
tu bienestar, y eso por supuesto incluye la alimentación.
